Комбинация высоких температур, горячей и холодной воды считается лучшим способом очищения и оздоровления организма, а также снятия стресса и релаксации. Русская баня, сауна, турецкий хамам, японская офуро – все это популярные способы проводить время.

В Древнем Риме к бане было особое отношение. Существовавший культ тела, атлетизм и личная гигиена в империи привел к тому, что в одном Риме было несколько сотен общественных термов. Там свободные граждане полиса не только парились, но и обсуждали важные политические вопросы.

Особенности римской бани

Римская баня имеет общие черты с турецким хамамом, и основательно отличается от русской или финской сауны. Помещения в термах более просторные, потолки высокие. Полы, лавки, стены, колонны отделаны натуральным камнем. В разных помещениях имеются разные температурные режимы – сухой и влажный воздух, бассейны с теплой и холодной водой. Общая обстановка роскоши, величия и даже некоторой помпезности – все это свойственно римским термам.

Есть также отличительные особенности римской бани:

• более мягкий и щадящий температурный режим;
• очень влажный горячий воздух, в котором буквально висят капельки воды.

Благодаря более мягкой температуре, в римскую терму могут ходить даже люди, страдающие гипертонией и другими нарушениями в работе сердечно-сосудистой и вегетативной системы. Считается, что посещение бани – это хорошая закалка для организма, т.к. в процессе тренируется система терморегуляции. Не рекомендуется ходить в баню только женщинам в период менструации и при беременности, а также людям с острыми состояниями, сопровождающимися лихорадкой.

Как париться в римской терме?

1. Сначала делаем легкую разминку перед заходом в терму.
2. Всего делаем не более трех заходов, каждый из которых должен длиться не более 15 минут.
3. Вместо губки и геля для душа используем щетку с натуральной щетиной, которой нужно пройтись по телу, чтобы удалить ороговевший слой эпидермиса.
4. После выхода из бани принимаем душ и наносим на тело средства на основе натуральных масел (в идеале – оливкового масла).

Не забывайте в перерывах между заходами пить чистую негазированную воду, чтобы компенсировать потерю жидкости во время обильного потоотделения. Не отказывайте себе в приятных СПА-процедурах в римской терме, особенно если с вами – приятная компания. Вам обязательно понравится процедура в термах, тем более что современные аналоги римской бани оснащены всеми удобствами для приятного отдыха.

Вы можете выбрать римскую парную, а так же ознакомится с финской, русской, японской баней в городе Днепропетровск на сайте https://laznya.ua/