Роль медитативной музыки в борьбе против стресса
Практически каждое событие в нашей жизни сопровождается музыкой, ведь именно она вызывает у человека наиболее сильный эмоциональный отклик, заставляя «погружаться» в то или иное явление. Относительно недавно появилось такое новое словосочетание как «медитативная музыка», другими словами, музыка, способствующая расслаблению, освобождению от стресса и ненужных мыслей, позволяющая отдохнуть и настроится на нужную волну.
Собственно, играть роль такой музыки может любая композиция, будь то классика, или gary moore, ведь любая музыка воздействует на наше подсознание, отвлекая от одного и акцентируя внимание на другом. Конечно, если многим людям та или иная песня навевает только положительные эмоции, то у других она может вызывать раздражение. Потому подбор музыкального сопровождения для медитаций – это сугубо индивидуальное дело. Хотя порой даже необходимо «выбить себя из колеи», дабы решить определенную проблему.
Конечно, есть специфические характеристики, принадлежащие только такому виду музыки. К примеру, он полностью универсален, ведь предназначен для «введения» нас в определенное состояние, а значит, должен воздействовать на нужные мозговые доли. При этом частота в медитативной музыке рассчитана на «активацию» только предназначенных заранее для этого зон мозга.
Второй характерной особенностью является использование звуков природы: моря, ветра, дождя, пения птиц. Эти шумы в соединении с обычной музыкой позволяют погрузить человека в расслабленное состояние. Очень часто сперва может показаться, что такая музыка – странная и неприятная, но подобное случается только в начале прослушивания композиции, ведь дальше Вы уже не воспринимаете ее, а просто отдыхаете.
Выбор музыки непосредственно зависит от того, что Вы хотите получить. На некоторых дисках описано даже благоприятное влияние на здоровье человека. Верить этому или нет – решать Вам, но то, что медитативная музыка положительно влияет на нервную систему – неоспоримо.
