К сожалению, человек все больше времени начинает проводить на рабочем месте, поэтому вопрос питания становится самым важным. Как показывает практика, многие не придерживаются основных правил правильного питания, поэтому обретают много болезней, которые негативно отображаются как на них самих, так и на его работоспособности.

Правильное питание в офисе

Ученые-диетологи все чаще акцентируют внимание именно на данном вопросе и бьют относительно его тревогу, так как такая проблема становиться все больше актуальнее. Они советуют, в первую очередь, начальству обращать внимание на такую проблему, так как от этого будет зависеть работоспособность их работников. В обратном случае у сотрудника компании могут возникнуть проблемы с пищеварением, усталость, угнетенность и многое другое.

Неутешительная статистика дает понять, что 65% офисных работников не соблюдают правила правильного питания. Интересно отметить, что 50% из них понимают, что неправильно питаются, но ничего для улучшения ситуации не делают. Только 35% из всех офисных сотрудников стараются питаться правильно. Эксперты сообщают, что такие сотрудники чаще всего работают в крупных компаниях, руководство которых делает все для того чтобы их работники могли правильно питаться.

Ученые советуют завтракать и ужинать дома, но небольшими порциями. В офисе рекомендуется только обедать и также стараться минимизировать количество пищи. Также они рекомендуют употреблять только натуральные продукты, которые не могут причинить Вашему организму вред.

Лучше избежать всяческих перекусов, в которые можно включить разнообразные кондитерские изделия и пищу из фаст-фудов. Если у Вас на рабочем месте нет столовой или кафе, лучше всего брать еду из дома. Во время перерывов очень полезным будет зеленый чай, который может нормализировать работу желудка, а также успокаивать Вашу нервную систему.