Беременность далеко не повод провести 9 месяцев на диване, смотря любимый сериал и поедая тонны сладостей и иной, не очень полезной для фигуры пищи. Специалисты отмечают, что период беременности – отличный повод для активного времяпровождения. Такие действия помогут Вам не только оставаться в отличной форме, но и даже положительно повлиять на роды. Научно доказано, что некоторые действия и упражнения укрепляют отдельные участки тела женщины, тем самым положительно влияют на вынашивание ребенка и улучшают процесс рождения ребенка. 

Аквааэробика для беременных – безопасный спорт

Не исключением является и аквааэробика для беременных. В Днепропетровске становится все более популярным такой вид спорта для представительниц прекрасного пола, ожидающих ребенка. Днепропетровский гинеколог рассказал, что многие будущие мамы обращаются к нему с вопросом относительно того, можно ли вообще плавать и проделывать упражнения в воде. Даже при получении утвердительного, положительного ответа их берут сомнения и некоторые отказываются от затеи. И зря!

Как было сказано ранее, занятия аквааэробики способны не только держать физическую форму в норме, но и положительно влиять на процесс вынашивания и рождения ребенка. Таким образом, Вы делаете лучше не только себе, но и своем будущему малышу.  

Отметим, врачи сообщают, что пассивная беременность может усугубить процесс вынашивания ребенка. Бездеятельность может не только негативно сказаться на самочувствии будущей мамы, но и на состоянии ребенка. При этом женщина может ощущать следующие симптомы: ухудшения настроения, плохой аппетит, недостаточный набор веса у малыша, переизбыток веса у мамы. 

Напомним, аквааэробика как вид спорта для беременных появился относительно недавно. Именно поэтому будущие мамы отказываются от аквааэробики не будучи уверенными в безопасности занятий. Те, кто все-таки испробовал на себе, сообщают, что получили только пользу и никакого вреда. Медицинские работники утверждают, что в воде упражнения намного полезнее и безопаснее для будущей мамы. Все дело в том, что именно в воде нагрузка на ноги и позвоночник существенно снижается, чего нельзя сказать о суше. Риск повредить что-то себе в воде снижается к нулю. 

Вода во время занятий способствует улучшению циркуляции крови. Такой массаж предотвращает возможность появления таких негативных факторов: варикоз, расширение вен растяжки, целлюлит. 

Проконсультируйтесь с врачом!

Перед принятием решения посещать курсы аквааэробики, следует проконсультироваться с врачом. Есть категория мам, здоровья или особенности беременности которых не позволяют прибегать  таким упражнениям.