Негативная статистика показывает, что люди в Украине все чаще сетуют о том, то стали не такими счастливыми. Если вы также чувствуете, что ощущения счастья вас покидает, следует немедленно приступить к применению методов, позволяющих улучшить состояние и поднять себе настроение. 

Конец лета – причина плохого настроения!

Ухудшение настроение у украинских жителей очень легко объясняется. Летние каникулы уже практически позади, многие люди уже побывали в отпуске, поэтому впереди у них длительные трудовые будни. Люди очень часто чувствуют ухудшение собственного настроения в конце лета/в начале осени. Опытные психологи настоятельно рекомендуют бороться с такими проявлениями осенней хандры, так как она может не только затянуться, но и негативно влиять на вашу жизнь. 

Эксперты считают, что исправить настроение и сделать себя немного счастливее проще простого. Для этого достаточно знать и применять на практике некоторые методики. Благодаря им вы сможете добиваться всегда наилучшего результата. К примеру, можно покопаться в собственных положительных воспоминаниях. Практика показывает, что положительные вспоминания могут значительно улучшить настроение человека. 

Можно также помедитировать и представить положительные ситуации, которые пока не происходили в вашей жизни. К примеру, если вы давно хотите приобрести автомобиль, представьте, что вы отправляетесь в автосалон, выбираете авто, покупаете его и наслаждаетесь ездой. Не спешите, представьте во всех деталях данные процессы и действия. Выделенные полчаса на такое упражнение принесут невероятно положительные плоды. 

Отправьтесь на шопинг!  

Если у вас есть финансовая возможность, вы можете отправиться на шопинг. Небольшие подарки себе сделают свое дело. Если же у вас нет пока денег, вы можете просто отправиться в большой торговый центр и побродить по магазинам. Такое времяпровождения сможет отвлечь вас от неприятных и грустных мыслей. На такую прогулку желательно пригласить друга или близкого человека. Тогда вы точно сможете поднять себе настроение. 

Если вы не хотите тратить деньги на себя или у вас все ест и ничего не нужно, можно купить небольшой подарочек близкому человеку. Его улыбка наверняка поднимет вам настроение. 

Невероятно эффективной терапией для поднятия настроения является просмотр фото с приятных вам событий (к примеру, фото с отпуска, знаменательного события, прогулки по городу и т.д.).